Кузнецов Алексей

Психолог. Специалист в телесно - ориентированном подходе. Инструктор цигун. Действительный член ОППЛ.

Работает в модальностях: Телесно - ориентированный подход. Экзистенциональная психотерапия. Нарративный подход. Психосинтез.

Описание мастер-класса:
В ходе Мастер - Класса мы комплексно рассмотрим:
  • что может помочь Человеку в современной ситуации легче переносить изменчивость и неопределённость;
  • как перенести опоры из внешнего мира во внутренний;
  • как отсутствие внутриличностных опор влияет на межличностную коммуникацию в семье, работе и обществе. И что можно с этим сделать.

А также поговорим о важности встраивания в нашу жизнь самостоятельной работы психологических, медитативных и телесных практик. Затронем ряд проблем, связанных с формированием внутренней устойчивости к неопределённости и изменчивости.

Сделаем несколько простых техник на каждый день для формирования или укрепления необходимых навыков: остановка или замедление, внутренняя опора или наблюдатель/хозяин, проживание чувств, обретение внутренней многогранности и взаимодействие с ней, освобождение межличностной коммуникации от внутриличностных затруднений.

В ходе практик сделаем упор на то, как можно регулярно и системно работать со своим внутренним миром: телом, чувствами, мыслями и гранями личности для повышения адаптивности и снижения тревожности в условиях неопределённости.

Для кого МК: Для всех желающих

Формат проведения: Лекция + практика

Продолжительность: 2 часа 30 минут