Егорова Светлана

Психолог. Клинический психолог. Руководитель Центра когнитивной психологии "Адекватные мысли".
Работает в модальностях: Когнитивно-поведенческая терапия.

Описание мастер-класса:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) нарушений сна представляет собой пошаговую методику для помощи людям с бессонницей, состоящую из поведенческих и когнитивных техник. Методика имеет свои особенности, показания и противопоказания.

Хроническая бессонница - порочный круг тревожных мыслей и поведенческих привычек. КПТ помогает выявить и изменить эти поведенческие и мыслительные паттерны, поддерживающие нарушения сна, разорвать порочный круг бессонницы и наладить крепкий сон.

Для кого МК: Для всех желающих

Формат проведения: Лекция + практика

Продолжительность: 2 часа 30 минут