Описание мастер-класса: Мы часто слипаемся с проблемой: «Я — ленивый», «Я — тревожный», «Я — неудачник». И тогда, борьба идёт не с ленью или тревогой, а с собой. От этого — вина, самокритика, обессиливание и тупик.
На мастер-классе:
Попробуем отделить себя от проблемы и перестать обесценивать себя.
Проведем технику, которая помогает взглянуть на себя с заботой, а на проблему — с ясностью.
Каждый получит конкретный инструмент, который можно использовать в любой трудной ситуации.
Мастер-класс подойдёт тем, кто:
Часто себя винит и ругает.
Не может справиться с «вечно одной и той же» проблемой.
Перегружен тревогой, прокрастинацией, выгоранием или чувством «Я недостаточно хорош».